Este CrossFit é um mé especialmentetodo do treinamento físico qual combina diferentes modalidades esportivas, tais como levantamento do peso, ginástica e exercícios cardiovasculares, em rotinas por alta intensidade e curta duraçãeste. Lacaio por Greg Glassman em 2000, este CrossFit se baseia em um conceito simples: desenvolver todas as capac